Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 75.80g | Carbs: 104.75g.
Breakfast: Vito Грано Хлеб Пшеничный, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Селянське Сливки 8%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо. Lunch: Смияна Живая Халва , Селянське Сливки 8%, Сыр Сулугуни, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Прошутто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Миндаль, Цветная Капуста, Помидор Сливка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Venchi Assorted Chocolates , Яблоки Белый Налив, Малина, Гранат, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
1308 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cleaning - 10 minutes, Reading - 17 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 17 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|