Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2592 kcal
|
Fat: 95.15g | Prot: 162.98g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Яйцо, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Греческий Салат, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Глобус Язык Говяжий Отварной . Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Картошка Печеная, Вино Красное Сухое, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|