Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2254 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 117.21g | Carbs: 254.78g.
Breakfast: Непоседа Пюре Яблоко и Черника, Овсяная Каша на Молоке, Коммунарка Суфле Яблочное, Чай. Lunch: Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Растительное Масло, Кабачки Тушеные. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Lays Чипсы, Чай с Сахаром, Коммунарка Шоколад Молочный, Урюк, Изюм (без Косточек), Спартак Печенье Мария . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|