Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2854 kcal
|
Fat: 122.44g | Prot: 140.01g | Carbs: 306.35g.
Breakfast: Лента Сливки 10%, Мёд, Лента Сахар Тростниковый, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Dolce Albero Курага, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес". Lunch: Ростик'c - KFC Тёмный Боксмастер, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Помидоры, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Форель Стейк. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Финик, Гранат, Мёд, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3338 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|