Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 121.90g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Батон Нарезной, Икра Лососевая, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Батон Нарезной, Сердце Свиное, Ичалки Сыр Диетический, Авокадо Авокадо. Lunch: Сахар Низкокалорийный , Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бефстроганов, Ичалки Сыр Диетический, Рис Вареный, Жареная Курица, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Икра Лососевая, Батон Нарезной. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом. Snacks/Other: Груша, Нектарин, Персики, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|