|
наконец-то!!!
|
83 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1884 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 112.87g | Carbs: 176.18g.
Breakfast: Искра Творожок с Клубничным Слоем, варенье яблочно-сливовое, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Олейна Масло Растительное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 1110 капуста, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кальве Майонез Легкий, Leor Свекла Отварная, 3009 творожные вафли. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай, 1110 капуста. Snacks/Other: Рот Фронт Батончик Номер 1, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|