ややペースが早い
|
62.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 23.78g | Prot: 182.25g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: 小松菜, 生卵, こめ油, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, ローソン 味わいの食パン. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: 白ワイン, ジャガイモ(皮付き), トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), 真鯛, ちくわ, スパゲッティ, 玉ねぎ. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バルクスポーツ プロテイン. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|