Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 28.32g | Prot: 62.85g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Уладар Крупа Пшено, Кофе (Растворимое), Полоцкие Хлебцы Гречневые, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Чай, Здравушка Творог 5%. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком , Куриная Ножка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Зеленый Чай. Snacks/Other: Киви, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Евроопт Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Кухня Пшено. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|