Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 56.16g | Carbs: 127.02g.
Breakfast: Сахар, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. Lunch: Пряник, Велком Сардельки Свиные, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яблоко, Пятерочка Грейпфрут, Жареный Картофель, Марти Сельдь Слабосоленая. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 17 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМато's Weight History
|