Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 109.25g | Prot: 97.06g | Carbs: 40.18g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Творог 9%. Lunch: Слобода Майонез, Слобода Майонез, МПК Чернышевой Колбаски Кавказские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Окей Капуста Китайская, Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Специалист Мука Кунжутная, Специалист Мука из Ореха Кедрового, С.Пудовъ Мука Амарантовая, Оливковое Масло, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Выгодная Цена Хлебцы Злаковые, Вдохновение Шоколад Классический, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana_2010's Weight History
|