snk307's Journal, 10 Oct 19

Начну с сегодняшнего дня считать калории, т. к. совсем от лап отбилась. Ем исключительно вкусное, сладкое, мороженое, булки, бутерброды. на работе бесконечное чаепитие со всем подряд. Постараюсь сегодня не ужинать. а завтра пр несу на работу обед себе. и главное для меня -это не есть хлеб во всех видах. я его люблю.

78.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 20.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

514 kcal

Fat: 12.51g | Prot: 11.91g | Carbs: 95.52g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Помидоры, Сладкий Красный Перец. more...

1984 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...