Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
2225 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 85.18g | Carbs: 297.83g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Карат Творожок с Ванилином, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Жаворонки Сыр Плавленый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сыробогатов Сыр Мраморный , Шарлотка на овсянкой муке, Подсолнечное Масло, Тыква, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Цикорий, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Dinner: Slasti Зефир с Джемовой Начинкой, Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Молоково Молоко 2,5%, Цикорий, Рахат Карамель Малина со Сливками, Тыква. Snacks/Other: Тыква, Чай, Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Божья Коровка Творог 5%. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 19 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|