Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 82.45g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Гост Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Тимоша Козинак, Конина, ВкусВилл Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Голден Яблоко , Избенка Молоко 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotya98shka's Weight History
|