Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 113.17g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Тёмный Шоколад без Сахара, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Глобус Сыр Диетический Ровеньки 20%, Хлебцы с Томатом и Базиликом, Яйцо, Сыр Адыгейский, Delba Хлеб из 4-Х Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Суп Харчо. Dinner: Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Сырные Хлебцы, Шоколад с Цельным Миндалем, Powerade Powerade, Зеленое Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|