Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2339 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 140.26g | Carbs: 229.71g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Alesto Walnuts, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Puolukka, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Passionhedelmä, Salaattiannos, Becel Kevyt, Jyväbroiler Maalaisfileeviipale, Fazer Ruis Real, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Vegyu Italialainen Kasvisbolognese (Vegyü). Dinner: Lindströmin Kalapihvi, Fazer Ruis Real, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Ilo Hummus Original. Snacks/Other: Alesto Walnuts, Ryvita Wholegrain Crackerbread, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Hoviruoka Maidoton Riisipuuro, Evolver Whey Protein Chocolate, purukumi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|