Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 140.19g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Форель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Финик, Сушеный Инжир, Куриная Ножка, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Roshen Бим Бом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Сушки, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Running - 7/mph - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|