Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2467 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 129.19g | Carbs: 361.80g.
Breakfast: Лента Сахар Тростниковый, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Dolce Albero Курага, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Сабвей Саб с Индейкой. Snacks/Other: Финик, Мёд, Банан, Dolce Albero Горький Шоколад с Лаймом и Острым Перцем, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|