Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 143.42g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Глобус Компот из Малины, Жареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический, Моя Кухня Соус Гр.Орех, Novus Баклажан Жареный, Говядина Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Хлеб с Отрубями, Ичалки Сыр Диетический, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Щи с Мясом. Dinner: Good Food Кешью Жареный, Медовая Долина Мед Липовый, Шампиньоны Гриль, Моя Кухня Шампиньоны. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|