Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 117.35g | Prot: 74.75g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Солгон Паштет Ароматный, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Чай, Хрустим Сухарики, Махеевъ Майонез Сметанный, Помидоры, 0910 запеканка. Dinner: Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Савинов Двойная Радость, Пестравка Молоко 3,2%, 0910 запеканка. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Marabou Шоколад с Мятой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|