Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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62.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1785 kcal
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Fat: 29.60g | Prot: 184.72g | Carbs: 190.93g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, バルクスポーツ プロテイン, ママー スパゲッティ. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: 醤油, パスタ, 小松菜, ミツカン 料理酒, さわら. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, 紀文 はんぺん, ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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