Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 78.55g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Дикси Крекер Классический, Сыр Гауда, Велком Сервелат Финский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гречневый Суп. Dinner: Картошка Печеная, Табрис Скумбрия на Мангале. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Bonjour Десерт. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|