Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
101 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
3272 kcal
|
Fat: 129.52g | Prot: 100.48g | Carbs: 440.79g.
Breakfast: Ceviz, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Susamlı Simit, Su Böreği, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Dinner: Mevsim Salata, Makarna, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Üzüm, Nar Suyu, Kabak Tatlısı, Elit Portakal Draje. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|