|
kalori saymadan kilomu korumaya başardım,şimdi kilo vermeye de öğrenmeli aynı yöntemle😉😊
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
605 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 15.50g | Carbs: 76.36g.
Snacks/Other: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Gün Kurusu, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Ceviz, Armut, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Süt (Tam Yağlı). more...
|
steady weight
|