Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 102.61g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Fragole, Uovo, Av Ricotta 9%, Avocado, Pane Comune. Lunch: Cappuccino, Broccoli, Riso Bianco, Olio di Sesamo, Gamberi, Calamari, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Salmone, Salsa Teriyaki. Dinner: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Pasticceria Antico Castello Cioccolato Extra Fondente Senza Zucchero, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Burro di Arachidi, Mela, Запеканка Без Сахара, Parmigiano (Grattugiato), Mauri Crescenza di Capra, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Uovo, Spinaci Cotti (da Freschi), Pane Comune, Coop Tonno al Naturale. Snacks/Other: Frittelle di Patate, Tutti Frutti Frozen Yogurt Greco, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Kefir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|