Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2189 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 149.10g | Carbs: 210.34g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Твой Дом Пирожное Воздушное, Твой Дом Пирожное Воздушное, Ашан Драники Картофельные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная, Лук, Зеленый Перец, Щи с Мясом. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Семенишна Творог 2%, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Лук, Помидоры, Грудка Фантазия, Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|