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順調
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63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2019:
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1623 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 204.78g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: まいたけ, 小松菜, トップバリュ ポークあらびきウインナー, ちくわ, 東洋水産 極細 中華麺, ニンニクの芽, イチビキ 赤から鍋スープ, もやし, エビ, 真鯛, アサリ. Snacks/Other: ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バルクスポーツ プロテイン. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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