Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 135.49g | Carbs: 194.46g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Форель, Вареное Яйцо, Каравай Лепешка Сырная. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Вареное Яйцо, Yan Сок Томат с Мякотью, Тушеные Овощи, Куриное Филе с Сыром, Гречка Вареная. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, ARO Инжир Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Running - 7/mph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|