Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2498 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 127.34g | Carbs: 271.47g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,5%. Lunch: Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком. Dinner: Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Виноград, Просто Желе с Ароматом Вишни. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Rowing - 7 minutes, Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|