Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2317 kcal
|
Fat: 120.13g | Prot: 126.30g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Ашан Киви, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ичалки Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 4,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлопья Овсяные . Lunch: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Семейные Закрома Краснодарский Рис, Rosso Миндаль , Жареное Яйцо без Жира, АО Молоко Сметана 20%, Ичалки Сыр Гауда, Свекла Вареная. Dinner: Халва, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Риф Окунь Тушка. more...
|
steady weight
|
|
NastyKom's Weight History
|