Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2509 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 104.24g | Carbs: 367.65g.
Breakfast: Лента Сахар Тростниковый, 365 Дней Абрикосы Сушеные, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Азбука Вкуса Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Сыр Российский, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Помидоры Черри, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур, Кабачки, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему. Dinner: Кабачки, Агро-Альянс Рис Жасмин, Росттофу Тофу, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная. Snacks/Other: Мёд, Желешка, Лента Клубника Замороженная, Polvit Манго Замороженный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|