Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
104.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2544 kcal
|
Fat: 176.38g | Prot: 204.28g | Carbs: 37.00g.
Breakfast: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Pehmeä Sämpylä, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Valio Oltermanni Cheddar, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kaalilaatikko. Dinner: Voi, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Eila Laktoositon Vispikerma, Mustaherukka, Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Pehmeä Sämpylä. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|