Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1206 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 57.13g | Carbs: 148.86g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Yoğurt Çorbası. Dinner: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kofte ve Domates Soslu Spagetti. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
steady weight
|
|
adileatav's Weight History
|