|
Bismillah.
Saya penderita dislipidemia sejak 2017.
Kadar trigliserida saya juni 2017 di atas 500 mg/dl dengan berat badan 70 kg. Dan terus mengalami kenaikan.
Juni 2018 saya mengalami gangguan menstruasi. Juni 2019 berat badan saya 78 kg. Hingga akhirnya September 2019 saya memutuskan utk dikuret oleh dokter kandungan karena banyaknya timbunan jaringan endometrium di rahim saya. Dan saya didiagnosa PCOS.
Awal September memulai diet sendiri tanpa arahan, turun 8 kg namun vertigo, mual, muntah semua penyakit keluar. Kadar trigliserida saya 308 mg/dl.
Hingga akhirnya 24 September memutuskan utk bergabung dengan mentor2 herbalife agar kebutuhan kalori, dll saya tepat.
|
68.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
566 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 49.30g | Carbs: 26.71g.
Breakfast: Strawberries, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mackerel, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sesame Seed Salad Dressing . Snacks/Other: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|