Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 143.27g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Сахар Низкокалорийный , Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Семенишна Творог 2%, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Моя Кухня Сыр с Чесноком, Моя Кухня Соус Гр.Орех, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Novus Баклажан Жареный. Dinner: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Сахар Низкокалорийный , Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|