|
まあまあ。
|
63.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 163.53g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: バルクスポーツ プロテイン, ゆで卵, ちくわ, ママー スパゲッティ. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: 小松菜, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ちくわ, パスタ, マ・マー あさりコンソメ. Snacks/Other: ナチュラルローソン ブランのモッチボール, LAWSON ブランパン, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|