Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
99.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 69.13g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy, Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Kirsikkatomaatit, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Sipulit, Saarioinen Broileripyörykät. Dinner: Pinaattipiiras (ei Lihaa), Kasvispiirakka, Fetapiirakka. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pähkinäsekoitukset. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|