Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1765 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 91.32g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Mangos, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hanfsamen, Surimi, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Lunch: Basmati-Reis, Champignons, Chicoree, Milbona Schmand, Ja! Mandarin-Orangen, Hofburger Mozzarella Gerieben, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Dinner: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Tomaten, Roggen Knäckebrot. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken, Dattel, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Surimi, Wolf Thüringer Knackwurst. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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