|
Вчера был тренировочный день,поэтому привес понятный.
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
2027 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 119.91g | Carbs: 242.36g.
Breakfast: Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Яблочное Варенье. Lunch: Евроопт Винегрет, Рагу из Кабачков, Морской Окунь, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Dinner: Творог 9%, Курага, Виноград, Брест-Литовск Сыр Копчёный, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный. Snacks/Other: Банан, Омлет или Яичница с Колбасой, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|