Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
772 kcal
|
Fat: 21.89g | Prot: 53.32g | Carbs: 94.70g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Полоцкие Хлебцы с Луком , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Куриная Ножка Отварная. Dinner: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай Несладкий, Евроопт Апельсин, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|