Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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2150 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 109.33g | Carbs: 273.95g.
Breakfast: XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Banana, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Natura È Valeriana, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, il Portico Delle Misure Farina di Segale Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Valsoia Lo Spalmabile, Cetriolo (senza Buccia), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Succo di Limone, Bonduelle Iceberg, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Cioccolata Calda, Mela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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