Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 101.49g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Твой Дом Баклажаны Фаршированные Сыром, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|