|
Соленая рыба на ночь - гарантированный привес
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 94.44g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Плов с Курицей, Доброфлот Иваси, Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой. Dinner: Сырники ПП, Курага, Брест-Литовск Сыр Копчёный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Treadmill - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|