|
الاسبوع الثاني الحمد لله ومازلت مستمره دعواتكم أوصل للوزن اللي ببالي
|
96.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
706 kcal
|
Fat: 18.27g | Prot: 60.03g | Carbs: 80.22g.
Breakfast: لبنه لايت فيلادلفيا, لوزين توست بر. Lunch: ملوخية, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج. Dinner: المراعي لبن فيتال, التفاح. Snacks/Other: ليبتون شاي أخضر ليبتون. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
كفوو والله عليك انا باقي اخبط لاكن باقي احاول اني استمر
06 Oct 19 by member: HDRD42
|
سلام انا جديده هون كيف نظام البرنامج
09 Oct 19 by member: altwysalm032
|
كيف اقدر أقيس السعرات الحرارية في هذا البرنامج
09 Oct 19 by member: rodha a
|
ما شاء الله ايش نظامك الي اتبعتيه
12 Oct 19 by member: المتحدية لذاتها.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadir378266's Weight History
|