Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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63.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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1763 kcal
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Fat: 19.66g | Prot: 190.10g | Carbs: 204.25g.
Breakfast: ママー スパゲッティ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: ゆで卵, パスタ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. Dinner: 東洋水産 極細 中華麺, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 小松菜, しめじ, まいたけ, イチビキ 赤から鍋スープ. Snacks/Other: ちくわ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, バルクスポーツ プロテイン, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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