Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
661 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 72.63g | Carbs: 30.04g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), NovaSweet Заменитель Сахара. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Курица Вареная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Uni Dan Горчица Зернистая, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotya98shka's Weight History
|