Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2998 kcal
|
Fat: 178.71g | Prot: 125.97g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|