Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2734 kcal
|
Fat: 185.19g | Prot: 128.45g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 18%, Окей Слива Круглая Синяя, Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Красное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Яблоко Красное , Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Эспрессо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina's Weight History
|