Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2637 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 108.08g | Carbs: 386.11g.
Breakfast: Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Гречка, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lunch: Santa Maria Соевый Соус, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Авокадо, Росттофу Тофу, Зеленый Перец, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин. Dinner: Сабвей Саб с Индейкой. Snacks/Other: Мёд, Финик, Желешка, Лента Сливки 10%, Dolce Albero Молочный Шоколад, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|