Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 85.20g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш Армянский, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Greenfield Чай Черный, Зеленый Листовой Салат, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяноблин. Dinner: Укроп, Яйцо Куриное, Landers Сыр Famiglia 30%, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Лаваш Армянский, KDV Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь . Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш Армянский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|