Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 133.31g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Alti Сыр Камамбер. Lunch: Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Хлеб Бородинский, Пятерочка Лук Репчатый, Сыробогатов Фиетта с Томатом и Базиликом, Помидоры, Campina Йогурт Нежный Крем-Карамель, Сыр Камамбер, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. Dinner: Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Моя Кухня Шаурма. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семён cбк's Weight History
|